Перейти к содержанию

Рекомендуемые сообщения

Специалисты из Испанского общества пищевых наук назвали основные правила, которые помогают долго придерживаться диеты и эффективно бороться с лишним весом.

испанская диета.jpgПо мнению специалистов, диету важно адаптировать под каждого человека индивидуально, чтобы добиться нужной цели.

Так, по мнению экспертов, следует ставить перед собой реалистичные цели, добиваться которых следует поэтапно. Кроме того, важно трезво оценивать свои возможности и не ставить перед собой недостижимых задач.

Сами худеющие, как отмечают специалисты, и должны составлять рацион питания для себя. Важно принимать во внимание вкусы, пищевые привычки каждого пациента.

Немаловажный фактор – донесение информации до худеющих. Все они должны четко знать, каким образом его питание может сказаться на внешнем виде или на здоровье.

И самое важное правило – мотивация. Если человек мотивирован, он будет безоговорочно соблюдать рекомендации и придерживаться диеты.

Похожие темы:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти



×
×
  • Создать...