Перейти к публикации

Рекомендованные сообщения

Специалисты из Испанского общества пищевых наук назвали основные правила, которые помогают долго придерживаться диеты и эффективно бороться с лишним весом.

испанская диета.jpgПо мнению специалистов, диету важно адаптировать под каждого человека индивидуально, чтобы добиться нужной цели.

Так, по мнению экспертов, следует ставить перед собой реалистичные цели, добиваться которых следует поэтапно. Кроме того, важно трезво оценивать свои возможности и не ставить перед собой недостижимых задач.

Сами худеющие, как отмечают специалисты, и должны составлять рацион питания для себя. Важно принимать во внимание вкусы, пищевые привычки каждого пациента.

Немаловажный фактор – донесение информации до худеющих. Все они должны четко знать, каким образом его питание может сказаться на внешнем виде или на здоровье.

И самое важное правило – мотивация. Если человек мотивирован, он будет безоговорочно соблюдать рекомендации и придерживаться диеты.

Похожие темы:

Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×
×
  • Создать...