Новости Испании, Catalunya.ru© Как удалось выяснить ученым, если по выходным завтракать в более позднее время, чем в будние дни, можно столкнуться с проблемой лишнего веса.
Исследователи из Университета Барселоны установили, что в случае, когда в выходные дни утренний прием пищи смещается на 3,5 часа, индекс массы тела увеличивается на 1,3 пункта. В отличие от тех людей, которые завтракают в привычное время. Это связано с работой биологических часов организма, которые готовят его к приему пищи и ее последующему расщеплению в определенное время.
Ученым удалось прийти к таким выводам в ходе исследования, участие в котором приняли мексиканские и испанские студенты.
Как показали результаты опроса, порядка двух третей респондентов предпочитают по выходным спать подольше, в результате чего смещается время завтрака. А это ведет к нарушению циркадных ритмов, и, как следствие, набору лишнего веса.
Источник: Catalunya.ru, Новости медицины
Похожие темы:
