Доказано, что изменение стиля жизни, а именно потеря веса, ведет к снижению риска возникновения диабета до 50%. Учеными был проведен интересный эксперимент, в котором приняло участие 3 500 людей старшего возраста склонных к заболеваниям сердца. Одна группа должна была питаться фруктами, овощами, злаками и рыбой, оливковым маслом и сухофруктами, другая - придерживалась диеты с низким содержанием любого вида жира.
При этом от участников не требовались активные занятия спортом и уменьшение потребляемых калорий. Эксперимент проводился в течение 4 лет и его результаты показали, что у той группы, которая придерживалась средиземноморской диеты, риск возникновения диабета значительно снизился.
