Перейти к публикации
  • Секрет долголетия: Средиземноморская борется с диабетом

       (0 отзывов)

    Виталий V
    • Как известно, в Европе у испанцев самая большая продолжительность жизни. Считается, что этому способствует мягкий климат, испанская сиеста и средиземноморская диета.

    Ученые экспериментально доказали, что пожилые люди, которые находятся на средиземноморской диете и употребляют оливковое масло virgen extra, менее подвержены возникновению заболеваний сердца и диабета. Им не обязательно контролировать калории и усиленно заниматься спортом. Такие выводы сделаны в научной статье, опубликованной в медицинском журнале Annals of Internal Medicine.

    Доказано, что изменение стиля жизни, а именно потеря веса, ведет к снижению риска возникновения диабета до 50%. Учеными был проведен интересный эксперимент, в котором приняло участие 3 500 людей старшего возраста склонных к заболеваниям сердца. Одна группа должна была питаться фруктами, овощами, злаками и рыбой, оливковым маслом и сухофруктами, другая - придерживалась диеты с низким содержанием любого вида жира.

    При этом от участников не требовались активные занятия спортом и уменьшение потребляемых калорий. Эксперимент проводился в течение 4 лет и его результаты показали, что у той группы, которая придерживалась средиземноморской диеты, риск возникновения диабета значительно снизился.


    Отзывы пользователей

    Присоединяйтесь к обсуждению

    Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
    Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

    Гость

×
×
  • Создать...