Karpuchenko Yuliya Опубликовано 30 октября, 2020 Поделиться Опубликовано 30 октября, 2020 Специалисты из Испанского общества пищевых наук назвали основные правила, которые помогают долго придерживаться диеты и эффективно бороться с лишним весом. По мнению специалистов, диету важно адаптировать под каждого человека индивидуально, чтобы добиться нужной цели. Так, по мнению экспертов, следует ставить перед собой реалистичные цели, добиваться которых следует поэтапно. Кроме того, важно трезво оценивать свои возможности и не ставить перед собой недостижимых задач. Сами худеющие, как отмечают специалисты, и должны составлять рацион питания для себя. Важно принимать во внимание вкусы, пищевые привычки каждого пациента. Немаловажный фактор – донесение информации до худеющих. Все они должны четко знать, каким образом его питание может сказаться на внешнем виде или на здоровье. И самое важное правило – мотивация. Если человек мотивирован, он будет безоговорочно соблюдать рекомендации и придерживаться диеты. Похожие темы: Диетологи Испании рассказали, какая еда помогает при укачивании Испанские эксперты дали советы, как не растолстеть в период карантина Какой дезинфицирующий гель поможет испанцам бороться с коронавирусом Подробная памятка при обнаружении Covid -19 в Испании Испания на борьбу с коронавирусом направит более 18 млрд евро Ученые из Испании нашли способ быстрой диагностики COVID-19 Ученые из Испании определили перечень продуктов, которые могут помочь в борьбе с коронавирусом Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
